2024的治療指引，幫大家讀完後整理出以下結論：
2024美國內分泌科醫學會建議
只有以下三種人才需要常規補充D3
所以與其問：
「什麼人不能吃維他命D3? 」
應該先問的問題是：
「你真的有需要吃維他命D？」
第一種：18歲以下或75歲以上 推薦補充D3
這類族群抵抗力較低
常規補充維生素D3
可以降低呼吸道感染的風險
如果住在台灣，
建議你每天800IU
(不同地區日照時間不同，
建議的補充量也會不同）
第二種：孕媽咪 推薦補充D3
孕媽咪血中維生素D濃度不足
即使血鈣濃度足夠
新生兒也可能因為
缺乏維他命D導致鈣吸收不良
導致新生兒抽蓄痙攣
和新生兒的早產也是息息相關
不可不慎喔！
如果住在台灣，
建議孕媽咪每天補充1600IU
通常產檢時也會順便抽血檢驗，
可以依抽血結果調整
(不同地區日照時間不同，
建議的補充量也會不同）
第三種D3推薦：高血糖族群 推薦補充D3
根據治療指引，常規補充維生素D3，
並配合飲食生活習慣的改變，
比較不容易變成真正的糖尿病
（註：高血糖族群泛指
糖尿病前期：
糖化血色素5.7%-6.4%的人）
如果住在台灣，
建議你每天1600-2400IU
(不同地區日照時間不同，
建議的補充量也會不同）
常見問題
Q: 我已經是糖尿病友了，還推薦補充D3嗎？
A: 糖友每三個就有一個骨質疏鬆
維他命D最主要的作用在於:
幫助鈣質吸收
所以糖友應調整目標成：
預防骨質疏鬆
建議鈣片為主，D3為輔
另外，假設是糖友，
建議直接選擇吸收率最高形式的鈣：
胺基酸螯合鈣，並搭配維他命k2，
成效才會比較好喔！
Q: 補充D3推薦定期抽血看血中濃度嗎？
A: 指引不建議抽血檢查濃度，
以台灣現在的價錢，
抽一次血要收$800-$1000（看診所）
建議把錢省下來。
就像大家平常吃B群也不會特別抽血檢查，一樣的道理。
選擇值得信賴的D3
並持續補充
血中濃度自然會上升的。
小提醒：D3推薦使用專利原料的
不然吃了可是沒辦法提升血中濃度喔！
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