健檢項目數據怎麼看?
拿到抽血報告 可以參考這兩篇
註：下面標準值都是指一般情況 醫生有特別交代就照醫生的
1. 有沒有糖尿病?
-glucose（空腹）血糖： 標準小於100-126
-HbA1c: 標準小於5.7%-6.2%
-TG三酸甘油脂: 標準小於100-150
這三項綜合評估胰島素阻抗跟胰島功能
(沒錯TG可以評估胰島素阻抗)
註: TG太高可以吃藥或吃魚油改善
這三項表現差 俗稱”糖尿病”
血糖太高可以追蹤我
看更多血糖小知識
還有去看新陳代謝科
2. 膽固醇高不高?
-HDL-C高密度膽固醇： 好的膽固醇 標準 高於40
（⚠️高密度是越高越好）
-LDL-C 低密度膽固醇： 不好的膽固醇 標準低於100-130
-Cholesterol 總膽固醇： 標準低於200
這三項綜合評估 “代謝脂肪的能力“
想改善 按推薦程度
生活型態改變> 吃藥 > 吃紅麴 > 吃魚油
沒錯！ 魚油在降LDL方面的效果不及紅麴
怕中風又膽固醇太高的
其實紅麴是更直接的選項
但魚油有很多其他功能
應綜合評估自身狀況來選